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POIDS – IMC : sur quel site peut-on calculer de façon la plus précise possible l’IMC, la masse graisseuse… ?

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Coucou, je fais un régime et j’ai acheté du son d’avoine et du son de blé.. Sur internet je lis que la plupart consomme le son d’avoine et de blé en galette… Moi j’ai commencé à le consommer avec du fromage blanc (donc sans cuisson) = 2 cuillere à soupe de fromage blanc + 2(…)

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J’ai réussi à me procurer le principe des points par aliment mais quelques questions restent en suspens : à combien de points ai-je droit par jour (64 kg) ? Les pâtes à satiété… c’est combien de fois par semaine ? Bref, si vous avez des infos et des tuyaux merci de me faire part de(…)