Régime, Minceur, Perte de poids

Articles avec le tag ‘ventre plat rapidement’

www.regime-vitalite-minceur.com L’alimentation. Pour obtenir et garder un ventre plat, il faut veiller à adopter une bonne alimentation. Il ne s’agit pas de se priver, mais plutôt de mieux manger en favorisant certains aliments pour améliorer le transit intestinal et éviter les ballonnements. Si vous êtes sujet aux ballonnements, limitez le plus possible tout ce qui fermente ( pois chiches, lentilles, haricots etc…). Préférez les fruits et légumes riches en fibres qui vont booster votre transit intestinal, comme les prunes et pruneaux, les haricots verts ou la salade.Egalement, les crudités sont vivement conseillés pour retrouver la ligne et le ventre plat. Mangez avec frugalité et éviter les produits gras qui ralentissent la digestion. Ainsi que les épices, les sucreries et les excitants ( café et alcool ) Bougez. L’activité physique brûle des calories,donc fait perdre du poids. Toute activité physique facilite le transit intestinal, ce qui vous fera retrouver un ventre plat rapidement.Profitez de chaque occasion dans la journée pour marcher. La marche est une excellente alliée pour perdre du poids et retrouver un ventre plat.Diversifiez vos activités physiques pour ne pas tomber dans la monotonie. Le vélo, la natation, la danse, les jeux de raquette sont des moments de détente qui vous permettront de perdre du poids, de retrouver votre vitalité,votre ligne et ventre plat. Si vous aimez l’exercice, faites quelques séries d’abdominaux tous les jours. Cela renforcera …

Plus de questions sur Régime Ventre

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Bonjour à tous
Alors j’ai 15-16 ans je fais tous les soirs des abdos (50) depuis environ un mois et demi, je voudrais savoir en combien de temps je pourrais avoir un ventre plat en sachant que je ne souhaite pas faire de régime à mon âge.

OK, merci^^ et est ce qu’il y a de meilleurs exercices que les abdos ( crunch)? J’ai entendu dire que le crunch ne muscle que les abdos supérieurs.

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