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Pour un régime hypocalorique est ce dérangeant de ne pas compter les protéines et fruits et légumes?
4 juin 2010
Bonjour je fais un petit régime,disons que le moyenne est de 2400 pour les hommes donc j’essaie de manger environ 2150-2200 kcal par jour,donc je pèse les quantités et je calcule mais j’ai envie de ne pas compter tout ce qui est fruit et légumes et aussi la viande si elle n’est pas grasse
qu’en pensez vous?
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5 commentaires »
weight watcher : ancien comptage à 3 couleurs?
3 juin 2010
Je possède des livres Weight watchers plutôt anciens.
Je souhaiterais m’en servir pour débuter un régime, mais je n’ai pas le système de points ( rouge, orange et vert).
Comment connaître mon capital journalier ?
Ou bien y a-t-il une correspondance avec le nouveau système de points ( flexipoint)?
Merci pour votre aide
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