Articles avec le tag ‘régime hypercalorique’
Le régime Weight Watchers ©
9 novembre 2010
Le programme Weight Watchers dépasse celui d’un simple régime. Il englobe tous les aspects liés à l’alimentation.
Le régime Weight Watchers repose sur des régimes hypercaloriques dans le cadre de réunions de groupe sur le sujet de la perte de poids.
Pour faire bref, les aliments sont classés selon un code de trois couleurs :
- vert : aliments ne contenant pas de graisses (qui peuvent être consommés à volonté)
- orange : aliments de base sans restriction particulière
- rouge : aliments riches en lipides ou glucides, à éviter autant que possible.
Ce régime est très populaire également car des livres de recettes suivant ce code couleur sont disponibles, rendant le suivi de ce régime plus ludique, intéressant et facile.
Les résultats du régime Weight Watchers©
Comme ce régime se base avant tout sur l’éducation alimentaire simple et facilement assimilable, le régime Weight Watchers© est très efficace. La sortie de régime est également très bien faite et préparée, ce qui limite les chances de regain de poids perdu.
Les effets secondaires du régime Weight Watchers©
Il n’y a pas de carence ou de problèmes de santé induits par le régime Weight Watchers©. Le seul problème est d’ordre financier : le coût des séances peut devenir important pour votre portefeuille…
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Question: Pour un régime hypocalorique est ce dérangeant de ne pas compter les protéines et fruits et légumes?
17 août 2010
Bonjour je fais un petit régime,disons que le moyenne est de 2400 pour les hommes donc j’essaie de manger environ 2150-2200 kcal par jour,donc je pèse les quantités et je calcule mais j’ai envie de ne pas compter tout ce qui est fruit et légumes et aussi la viande si elle n’est pas grasse
qu’en pensez vous?
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