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Interview témoin avec Pierre Dukan : – 100 kilos avec la méthode Dukan Partie 1

 

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Question: comment se debarasser des derniers trois kilos!?

 

je fais 1 72 m et pese 61 kg toutes mes amies disennt que mon poids est normal mais j’ai un ventre sous forme de bouee et un popotin ,des hanches sous forme de camion semi remorque, j’ai commencé un regime mon objectif est 57-58 kg .je mange a ma faim ,j’ai juste suprimé mayonaise biscuits chocolat et boissons gazeuses car j’en abusé avant. mais malheureusement je sais combien c’est hyper dur de perdre les derniers trois kilos et qu’il me faudras bien plus d’effort que juste manger sain pour les perdre.alors regimeuses et regimeurs que me conseilleriez vous pour les derniers trois kilos
merci

 

Régime et calories

 

On prétend qu’un bon régime ne doit pas descendre en dessous de 1200 ou 1400 Kilocalories. C’est absolument faux et je vais vous le démontrer. La première phase du régime d’épargne protéiné tel que je le préconise se situe justement en dessous de 1200 Kilocalories ; elle peut être entre 800 et 1000 Kilocalories en fonction des personnes. Est-ce de l’inconscience ou y at-il une raison ? J’ai une question : Pensez-vous que les centaines de milliers de personnes qui ont suivi ce protocole ont passé toute la durée de leur diète au lit sans bouger, sans aucun effort afin de s’adapter au manque de calories ? Evidemment que non, fort heureusement pour elles, ces personnes ont gardé pratiquement les mêmes activités que d’habitude, or les mêmes activités impliquent les mêmes dépenses énergétiques…
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Combien de kg perd on au bout de 2 semaines avec 900kcal/j?

 

Donc voila je viens de debuter un regime hypocalorique a 900 kcal/j durant 15 jours et je voudrais savoir combien de kg perd on a peu pres au bout de 2 sem et s’il existe un autre regime bcp plus rapide?
avez vous quelques recettes pour des repas a 350 kcal
merci
je souhaite a tout(e)s ceux(celles) qui veulent perdre du poids comme moi bonne chance et surtout ne craquer pas! tenez bon…

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