Articles avec le tag ‘pourquoi mon poids stagne régime’

Le régime Weight Watchers ©

 

Le programme Weight Watchers dépasse celui d’un simple régime. Il englobe tous les aspects liés à l’alimentation.
Le régime Weight Watchers repose sur des régimes hypercaloriques dans le cadre de réunions de groupe sur le sujet de la perte de poids.
Pour faire bref, les aliments sont classés selon un code de trois couleurs :
- vert : aliments ne contenant pas de graisses (qui peuvent être consommés à volonté)
- orange : aliments de base sans restriction particulière
- rouge : aliments riches en lipides ou glucides, à éviter autant que possible.
Ce régime est très populaire également car des livres de recettes suivant ce code couleur sont disponibles, rendant le suivi de ce régime plus ludique, intéressant et facile.

Les résultats du régime Weight Watchers©
Comme ce régime se base avant tout sur l’éducation alimentaire simple et facilement assimilable, le régime Weight Watchers© est très efficace. La sortie de régime est également très bien faite et préparée, ce qui limite les chances de regain de poids perdu.

Les effets secondaires du régime Weight Watchers©
Il n’y a pas de carence ou de problèmes de santé induits par le régime Weight Watchers©. Le seul problème est d’ordre financier : le coût des séances peut devenir important pour votre portefeuille…

 

Mon poids stagne malgrés un régime!! des explications svp!!?

 

J’ai commencé un régime il y a un peu plus de 2 semaines, et jusqu’ici j’ai réussi à perdre 3 kilos 400 (avec un week end de gros écart). Mais là ça bloque, je veux encore perdre 3 kilos mais ça ne bouge pas. J’effectue un régime essentiellement à base de légumes (tous les types de légumes) , fruits (pommes et oranges), poissons et oeufs durs, et pour les boissons je prends de l’eau, du thé vert et du café (au lait parce que le noir ne passe pas). Et je prends un quart de baguette par jour.
Aidez moi!! Comment perdre ces 3 petits derniers kilos. Je cherche pas à les perdre rapidement, je veux les perdre en un mois, maximum un mois et demi.