Pas De Perte De Poids Avec Dukan | Régime, Minceur, Perte de poids

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Régime Dukan?

 

voila, je pèse 85 kg pour 1m96 donc c’est correct. Mais j’aimerai maigrir encore plus et surtout ca CONSERVE LES MUSCLES !!

La question que je veux poser est: peut on vraiment manger à volonté

journée type:
-petit dej: 2oeuf, 2 batonet de viande, 1verre de lait 0% mat grasse

-10heure: 1steak, 2 batonnet de viande

-dejeuner: galette Dukan, et yaourt 0% mat grasse

-dinner: du poulet, des oeuf avec de la viande

mais bien sur avec 25min de footing, 400 abdos et 3 series de 27 pompes.

Est ce que vraiment on peut manger à volonté ou il y a comme meme des limites?

MERCI BEAUCOUP

Plus d infos sur Régime Dukan

 

Pourquoi je n’arrive pas à maigrir?

 

je suis en surpoids j’ai fais un genre de diète ou j’ai perdu très vite 6kg en un mois

et mon poids stagne maintenant depuis 2 semaines je fais le régime weight watcher avec mes moyens (je compte juste les points de ce que je mange en essayant de faire des repas équilibrés sauf le soir ou je mange pas de féculents

j’ai le droit à 27 points je les utilise tous,je ne bois pas une goutte d’alcool,je marche une demi-heure une heure tous les jours plus un petit footing d’une demi-heure tous les jours

malgré cela cela fait 15 jours que je reste au même poids est ce que je fais trop de sport ?

je bois de l’eau je ne mange pas de graisses,je mange des légumes à chaque repas des fruits pas trop de sel,des viandes maigres,je fais même un petit goûter ou je ne mange du sucre qu’a ce moment là (une barre de cérales chocolatée)
j’ai arrêté les korn flakes le matin,je fais pas d’écart,mais là je suis un peu perdu car il faut absolument que je maigrisse car j’ai des pb de digestion avec la perte de poids et le sport et les repas équilibrés ils se sont amoindris je suis quasiment sûr que c’est l’obésité qui me provoque des pb de suc gastriques et de renvois

mon imc est de 26.90

des suggestions,est ce que mon corps stocke trop car je fais trop de sport,ou alors je mange pas assez
est ce que le fait de manger plus mon corps ne va pas en profiter pour tout stocker?
un indice tout de même mon corps semble bien éliminer puisque je vais aux toilettes tous les jours

qu’est ce qui peut bien clocher

il y a 3 ans j’avais perdu 20 kg avec un régime de protéines mais je les ai repris

est ce que je peux utiliser des brûleurs de graisses en complément?
Aussi j’essaie de manger des aliments de faible indice glycémique comme des pâtes complètes ou du riz complet
oui mais le nutritionniste ça coute cher tout de même mais je vais devoir le faire si ça continue

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Régime Dukan : maigrir pas cher !

 


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