Coupe faim équilibré ?

Bonjour à tous, J’aimerais essayer de modifier un trait de mon alimentation : Avant de dormir, je suis pris par la faim et j’avale pas mal (jusqu’à une dizaine) de gâteaux secs (Prince, Twix & autres). J’aimerais les changer par autre chose de plus équilibré, mais je ne sais pas quoi prendre ??? La seule(…)