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Coupe faim équilibré ?

 

Bonjour à tous, J’aimerais essayer de modifier un trait de mon alimentation : Avant de dormir, je suis pris par la faim et j’avale pas mal (jusqu’à une dizaine) de gâteaux secs (Prince, Twix & autres). J’aimerais les changer par autre chose de plus équilibré, mais je ne sais pas quoi prendre ??? La seule contrainte que j’ai est que je fais les courses environ une fois par se