marcher une heure par jour

Solutions pour perdre du poids sans régimes ?

Je pèse 67 kg pour 1m69, j’ai une ossature moyenne. Je voudrais perdre 8 à 10kg, j’ai pensé au régime DUKAN qui regroupe plusieurs avantages non négligeables mais c’est toujours pareil, j’ai peur de ne pas tenir face au caractère contraignant de tout régime et j’ai l’impression que le fait d’avoir un choix d’aliments plutôt(…)

Je voudrais savoir porquoi je ne maigris pas au bout d’une semaine de régime hyperprotéiné?

Je voudrais perdre 3 kg et je n’y arrive pas

Je peux perdre 20 kilos en suivant ce régime en trois mois?

Voici le régime: Matin: Une galette de fibre et deux grands verres d’eau avec un duirétique et un brûle graisse. Collation (10h): Un yahourt bifidus actif. Midi: Légumes verts avec une petite portion de féculents et poisson (deux fois par semaine), tisane minceur et duirétique et brûle graisse avant le repas. Soir: Un bol de(…)