Combien de temps après avoir mangé puis-je faire des abdominaux?

Bonjour! Malheureuse proprietaire d’un petit ventre mou, j’ai décidé de me mettre aux abdos (en + de mes 2 séances hebdomadaires de piscine, de mes 20 minutes tous les 3 jours de velo d’appart en moyenne, d’exercices de muscu des bras, dont wakeboard avec la wii, et d’une alimentation réduite en quantité, améliorée en qualité(…)