Régime, Minceur, Perte de poids

Articles avec le tag ‘les infusions qui favorisent la prise de poid’

Bonjour !

Voilà, en mars dernier, j’ai commencé le REGIME DUKAN. Grâce à ça, j’ai perdu 8kg en deux mois et je me suis stabilise jusqu’au jour où… j’ai complètement perdu pied. J’ai repris goût à tous mais je suis tombé dans l’excès. Depuis septembre, je m’enfile entre 5 et 10 paquets de gateaux seule dans mon appart’ d’étudiante, en plus des repas normaux pendant lesquels je ne me prive pas.

Je suis montée sur la balance aujourd’hui, chose que je n’avais pas fait depuis fin septembre. J’ai dépassé les 70kg que je n’avais jamais dépassé auparavant (je mesures 1m79 et j’ai 20 ans).

Je ne sais plus quoi faire. Je n’arrive pas à me freiner. C’est plus fort que moi. C’est incontrolable. Alors là j’ai décidé (dit-elle après avoir terminé un paquet de 10 ch*c* pépites) d’arréter. De tout arréter. Mais ca va etre très très très très très dur sachant que je suis seule toute la semaine et que personne ne peut me freiner. C’est pour cette raison que dès que j’aurai envie de craquer je posterai tout et n’importe quoi ici. Et qui sait, peut-être que les personnes dans mon cas feront de même..

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Je suis au régime depuis plus d’une semaine maintenant (plus de crème dans mes petits plats, une seule collation au chocolat ou autre sur la journée, eau à la place du coca, viande sans sauce, soupe à l’apéro au lieu des chips et cacahouettes habituels)… J’en ai marre… Pfff Je ne tiens plus le coup… Pas grand chose à perdre mais plus grand chose à prendre non plus… J’aimerais retrouver mes 62 kg et je suis à 64 (pour 1m70). Je sais que ce n’est pas la fin du monde mais vu la situation, vaut mieux que je m’y prenne maintenant… Je me suis mise en ménage avec mon copain au mois de juin, depuis j’ai pris 2 kg et lui 4kg. Donc maintenant régime pour nous deux… Le problème est que nous sommes deux bons mangeurs et que nous aimons beaucoup les bons plats… Petite sauce crème poivre, tagliatelles au saumon fumé toujours accompagné de crème… Enfin, voilà quoi… La catastrophe… Mon médecin m’a demandé lors de ma dernière prise de sang il y a 1 mois, si je mangeais tous les jours au quick parce que, et ce sont ses termes,  » j’ai le taux de cholestérol plus élevé que celui d’une petite vieille »… Lol Vous savez ce que je ne peux pas manger pour éviter de l’augmenter encore? Y a-t-il des aliments qui favorisent la diminution de mon taux?
Oui, pour la marche il commenc eà faire un peu froid, mais j’a iune salle de sport tout près de chez moi et nous allons nous inscrire tous les deux et y aller 2 fois par semaine pour nous resculpter un peu le corps… Je ne mange pas d’huile d’olive, j’ai remplacé toutes mes matières grasses par du soja (minarine au soja pour les tartines et magarine de cuisson au soja aussi) Je prends chaque matin une petite boisson qui, soit disant, aide à éliminer le cholestérol… On verra… Je suis anti fruit… Je sais que c’est pas bien mais je déteste ça et je suis allergique à beaucoup (pommes, poires, kiwis…) Je ne peux manger que des bananes, du melon, …
@juste moi: Merci pour tes conseils, je prends note des aliments à laisser tomber. Concernant le fait de manger 3 fois par jour seulement, le problème est que je dois justement manger au moins 6 fois car je suis diabétique et il n’y a que comme ça que je peux contrôler mon taux de sucre… Je passe le 15 octobre pour un test plus complet afin de savoir ce que je devrai prendre comme médicaments pour la diminution du cholestérol.