Je Ne Sais Pas Maigrir | Régime, Minceur, Perte de poids

Articles avec le tag ‘je ne sais pas maigrir’

Régime DUKAN?

10 octobre 2010

Si vous avez déjà essayé le régime DUKAN quels ont été les résultats? Avez vous réussi à maintenir votre poids?

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Question: Regime DUKAN?

9 octobre 2010

Qui a tenté de maigrir en suivant le livre « je ne sais pas maigrir ». Merci de vos témoignages

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Et bien moi depuis l’année dernière j’ai perdu 18 kg et je suis très content et je ne fais pas de régime simple faire attention a ce que je mange, je ,voulais que vous le sachiez. je faisais 108 kg et maintenant 90 kg et j’ai encore 10 kg à perdre, mon poids ou je suis bien et pas de ventre pour l’année prochaine à 64 ans je vais retrouvé une vie plus agréable et surtout ne plus souffrir de sa silhouette. Papilly.
Il n’y a pas de danger, car tu ne te prive pas du tout simplement tu dois manger différemment et respecter ce qu’on te dit de faire sur le régime.
Il faut simplement acheter le livre du D.Dukan.(Je ne sais pas maigrir) Prix 21,90 editions .flammarion.

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qui a testé le Régime Dukan ?

26 septembre 2010

vous l’avez fait?

vous avez perdu combien de kilos en combien de temps?

après l’avoir suivi vous avez repris ou conservé poids perdu?

merci pour vos réponses!

bonne journée
@rosa: j’ai commencé il y a 3 jours, je suis dans la phase d’attaque, je mange que des protéines à volonté donc pas de faim!

j’ai acheté le livre « je ne sais pas maigrir » top à lire

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que pensez vous du régime du docteur Pierre Dukan je ne sais pas maigrir?

23 septembre 2010

si vous avez un régime encore mieux je suis prenante

je souhaiterai perdre 2kilo par semaine

j’ai deja perdu 50kilo en 6mois sa fais deja deux ans de sa
et je n’est repris aucun kilo

mais bon encore 20kilo a perdre et le régime que je fesais bah marche plus on dirai un petit conseil merci merci merci

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a propos du régime dukan?

16 septembre 2010

bonjour, ceci n’est pas une question mais un débat! donnez moi votre avis vos experiences si vous le souhaitez ils serons les bienvenue..

voilà j’ai acheté le livre je ne sais pas maigrir, plus celui des recettes dukan!
je trouve celui ci interessant sur certains plan! notament le fait qu’il nous donne ses consignes au sujet des viandes a consomer, ainsi que des légumes et nous donne des conseils au sujet des sauces et de ses galettes! je trouve tout aussi interessant ses recettes de pate a tartiner et de pain qui changent franchement la vie lors d’un régime! cependant! ce regime est il vraiment interessant pour des personnes ayant plus de 20 kilos a perdre! car comme le dit celui ci, après 4 mois et 20 kilos de régime! celui ci s’essoufle a un point qu’il est peut etre necessaire de passer directement a ce stage a la phase stabilisation! hors moi avec un régime classique j’ai perdue a ce jour 25 kilo 100 mon regime aura duré 5 mois le 17 juin! je n’ai pas fini de perdre et suis ravie d’integrer dans mon régime ses recettes et idées sans pour autant passer par la phase attaque tout de suite! en effet, j’ai peur de ne pas atteindre mon objetctif si celui ci n’offre qu’une perte de 20 kilos! ne serais ce pas plus sage d’attendre que je pèse 75 a 80 kilos avant de l’entamer afin ensuite qu’il me pousse a mes 60 kilos attendue! ce regime est il plus adapté au surpoid qu’au obèse modéré, sévére et massif? ce qui me bloque aussi c’est cette semaine de protéine pur seul! j’adore la viande blanche les poissons et deteste la viande rouge, et le mouton donc ce passage me plait! mais je suis aussi fan de légumes! il avait suprimé ceux ci pour le plaisir de son premier patient! mais le régime peut il avoir le meme effet si l’on ne fait que des semaines PL? qu’en pensez vous
@+2 désolée pour toi moi je veut perdre pas prendre lol!
@imaginus! oui c’est ce que je fait! j’abite au 4em etage sans acensseur! je les monte 4 a 5 fois par jour et je fait tout ce que j’ai a faire a pied meme si ça doit me prendre 1h de marche..
@valjeand! oui je suis partie d’un poid vraiment important! la perte etait necessaire! je voit un medecin mais il ne me donne pas trop de conseil a part les classiques parceque justement il dit que visiblement je sait ce qui ne vas pas dans mon alimentation et sait le changer seule! il verifie souvent ma tension et me fait faire des prises de sang en accompagnant cela d’un « tout vas bien » lol… oui j’ai peur de changer ce qui marche effectivement! c’est pourquoi j’utilise seulement ses recettes a l’heure actuelle! mais je pense au jour ou mon régime s’essouflera! et a ce moment pour relancer je me dit que » peut etre » mais je me voit mal passer 7 a 10 jours sans légumes ce qui est conseillé pour le gros de plus de 20 kilos! déjas 5 jours ça vas etre dur lol! par contre dukan est formidable en conseils et sur la stabilisation! c’est ce qui m’a attiré en un premier temp d’ailleur! biz
@djidji! bonjour, je suis là tout les jours! mais c’est vraix que je ne pose pas beaucoup de question biz
@larp ce ne sont pas les regimes qui font regrossir! c’est la façon dont les gens se comporte face a leurs alimentation qui les font regrossir! un regime c’est a vie! et il faut faire extremement attention! par exemple verifier son poid regulièremen et reagir apres le premier kilos repris permet d »eviter le risque! l’on sait ce qui nous fait grossir et retomber dans le piege est la conscequence de la reprise! pas le regime! en plus dukan a une phase stabilisation et meme une phase a vie! avec 63 pourcent de reussite après 2 ans de stabilisation! chacun sa force de caractère ne t’en fait donc pas pour moi! je sais ce que je veut!
@mimorg! non non tu ne me vexe pas lol tu a raison de le preciser! je le sait mais c’est vraix que je n’ai pas précisé! mais je suis tellemnt fan de légumes que tout ça seul enfin poisson viande blanche oeufs ect m’affole! contrairement au premier patient de se docteur qui préfère la viande! les viande choisie m’arrange comme je disais car je deteste les viande rouge et le mouton et l’on ne doit pas en prendre donc je suis contente mais pour moi un repas sans légumes c’est comme un repas non fini il me manque quelque chose… par contre ses recettes sont exquise! j’ai tenté a midi j’ai fait la recette brochette de poulet a la moutarde! rillette de poulet! sans les cornichons mais les legumes m’ont vraiment manqué et ce soir je ne prendrais que mes légumes lol!
félicitation pour ton debut prometteur

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Le son d’avoine et de blé dans le régime Dukan ?

1 septembre 2010

Je suis le régime Dukan et je vois beaucoup sur Internet de recettes avec du son d’avoine et de blé. Peut-être est-ce une omission de ma part, mais je n’ai pas trouvé d’indications là-dessus dans le livre Je ne sais pas maigrir.

- Puis-je l’utiliser à n’importe quelle phase du régime ? Pour faire des gâteaux hyper protéinés par exemple avec du fromage blanc 0% en PP ou PL ?
- En quelles quantités ? Apparemment, j’ai raté quelque chose…
- Peut-on utiliser les deux ou y en a-t-il un meilleur que l’autre ?
- Enfin, où puis-je en trouver (biocoop ?) et à quel prix ?

merci beaucoup !
J’ai aussi oublié de demander : quelle est la différence entre le son d’avoine et les flocons d’avoine ?

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4 commentaires »

Question: J’ai décidé de commencer le régime DUKAN, qq1 peut-il m’aider ?

25 août 2010

Je n’ai pas envie de m’inscrire par internet pour suivre le programme, je connais la méthode pour en avoir discuter avec d’autres .
Je voudrai savoir si dans le livre « je ne sais pas maigrir » il y a la liste des aliments à manger (autoriser) ?
Merci d’avance !
Les yogourts sont-ils autorisés ? (à 0 % bien sur)
Les viandes rouges ?

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