comment sécher la graisse du corps naturellement

Comment faire fondre la graisse superflu au niveau du ventre, pour laisser place à de beaux abdos?

Comment faire fondre la graisse superflu au niveau du ventre, pour laisser place à de beaux abdos?

Bonsoir! J’ai 16 ans, je mesure 1m83 et pèse 72Kg(IMC=22).Je suis en bonne santé,pas de problème particulier.Je voudrais cependant développer mes abdos, ainsi que mon endurance.J’aurais besoins de conseils pour savoir « comment m’entrainer » pour que l’entrainement soit le plus bénéfique possible.Merci Plus de news sur Imc

Connaissez-vous un régime de séchage musculaire efficace ?

Connaissez-vous un régime de séchage musculaire efficace ?

Je souhaite démarrer prochainement un régime alimentaire pour perdre du gras, la base est bien sûr un régime hyperprotéiné qui permet de conserver au maximum la masse maigre au détriment de la masse adipeuse. Avez-vous expérimenté un régime efficace et si oui lequel ? Je pense que je dois perdre entre 12 et 15 kg(…)