Question: quand manger des féculents?

bonjour, je me suis acheté le livre « 12 semaines pour maigrir et affiner sa silhouette », c’est un régime qui prévilégie les aliments à index glycémique bas. j’arrive aux deux dernières semaines, et l’auteur du livre me dit de manger environ trois à cinq cuillères à soupe de féculents chaque midi. Personnellement je trouve que tous(…)