Articles avec le tag ‘au bout de combien de minutes d’exercice perdons nous du poids’
Au bout de combien de temps voit on les effets du régime ?
Je précise que je fais 1 mètre 68 et 65 kilos.
Je ne grossis que du ventre et donc des poignées d’amour… Et très légèrement des cuisses.
Mon régime ( depuis 3 jours ) :
- Plus de grignotage entre les repas.
- Plus de soda, plus de confiserie.
- Manger plutot équilibré.
Je ne fais pas un régime, en vérité, je reprend un rythme de vie normal…
Avant c’était une bouteille d’oasis par jour, 2 Mc Do par semaine, des bonbons et du chocolat entre les repas donc quasiment pas de repas ( pas faim à l’heure de manger ) !
Je fais 15 minutes d’abdos par jour.
Quand vais je commencer à voir les résultats ?
Comme me l’a demandé une jeune fille, je vais donner une journée équilibrée type car les conseils sont toujours les bienvenues :
Petit déjeuner :
- Une tasse de lait au chocolat.
- Des cracottes avec de la confiture.
- Un grand verre de jus de fruit.
Déjeuner :
- Carottes rapées ou tomate.
- Viande ou poisson.
- Nouilles ou purée ou petit pois ou haricots.
- Un laitage.
Diner :
( J’ai entendu dire qu’il fallait manger léger avant de dormir )
- Fromage blanc 8,6% avec des morceaux de bananes.
Je précise que je suis étudiante, donc que j’ai un petit budget course et pas de four… !
Voilà !
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