Comment réintroduire les féculents suite à un régime ?

Bonjour à toutes et à tous , Alors voilà, je suis actuellement un régime hyperprotéiné, j’ai commencé par une semaine d’attaque (seulement des protéines (viandes blanches,oeufs,poisson,laitage 0%) ) maintenant je suis actuellement dans la phase ou j’ajoute des légumes (durant 2semaines) à la fin de ces 2 semaines je voudrais réintroduire les féculents doucement pour(…)