a combien de gramme équivaut une cuillère a soupe

Question: Son d’avoine meilleure façon de le consommer?

Question: Son d’avoine meilleure façon de le consommer?

Coucou, je fais un régime et j’ai acheté du son d’avoine et du son de blé.. Sur internet je lis que la plupart consomme le son d’avoine et de blé en galette… Moi j’ai commencé à le consommer avec du fromage blanc (donc sans cuisson) = 2 cuillere à soupe de fromage blanc + 2(…)

est ce que ce régime est bien?

est ce que ce régime est bien?

*Petit déjeuner : – Café ou Thé : 1 bol – Lait 1/2 écrémé : 250 ml – Pain : 30g OU 2 biscottes – Matières grasses ou équivalentes : 1 noisette (5g) *Déjeuner – Crudités : à volonté – Viande ou équivalent : 100 à 120 g – Légumes verts : à volonté -(…)