Livres Régimes Et Méthodes

Les beaux jours reviennent et la question de votre poids vous travaille à nouveau. Vous vous demandez si vos habits de l’année dernière vous iront encore ou si vous devrez en acheter d’autre.
C’est tout à fait normal !
Qui ne rêve pas d’une ligne élancée qui vous permettrait de porter n’importe quel vêtement sans se poser de question ?
Sachez qu’il n’est pas toujours nécessaire de faire un régime pour perdre du poids.
Suivre de simple conseils pour une vie saine peut suffire à intégrer les bonnes pratiques d’une alimentation équilibrée et de la pratique de simples exercices physiques.
Nous préférons donc parler de « méthode » pour retrouver sa ligne. Mais que veut exactement dire « retrouver sa ligne » ? Il se peut que votre morphologie soit en adéquation avec vos mensurations malgré le fait que vous estimez que cela n’est pas le cas !
Pour vous retrouver dans la véritable jungle des méthodes minceur, nous vous avons préparé une sélection d’ouvrages dont les approches prometteuses ont fait leur preuve.
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Le régime 5/2 à la française

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Maigrir sans régime

Couverture illustrée couleur. Odile Jacob 2003.Plus on suit de régimes, plus on grossit. Ce fait navrant et constaté par tous et toutes devrait nous faire réfléchir. Non : on insiste, et le cercle vicieux recommence, au point qu’on finit par déclarer la guerre à la nourriture… et à notre corps. Reprenons : à l’origine, notre organisme sait parfaitement ce dont il a besoin, arrêtons de l’inonder de principes nutritionnistes en tout genre dont il n’a que faire. Voici donc l’objectif de ce livre d’un genre nouveau : apprenons à nous écouter nous-mêmes, tout ira tellement mieux ! Ainsi, n’est-il pas étrange, remarque l’auteur, de se forcer à manger le matin si l’on n’a pas faim, alors qu’on ne mangera pas assez dans la journée,

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Le régime starter : Jusqu’à 8 kilos en 4 semaines maxi

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Le régime express des paresseuses

À circonstances exceptionnelles, mesures exceptionnelles ! Maigrir sans faire de régime est l’idéal, mais quand les jours sont comptés, il faut prendre le taureau par les cornes et illico presto faire UN REGIME EXPRESS ! Vous avez une « date » avec un nouveau Jules samedi prochain, vous vous mariez dans un mois, et en tout bien tout honneur, vous n’avez pas envie de ressembler à une baleine sur la plage dans trois mois ? Vous maudissez à juste titre vos quelques kilos empêcheurs de tourner en rond ! Avec ce guide, vous avez un vrai programme pour les perdre en plusieurs semaines (de J – 1 semaine à J – 3 mois, selon que vous vous y prenez à la

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Soupe Minceur au chou au son d’avoine bio – 300 g

Soupe au chou au son d’avoine Bio : Un effet satiété dû à l’exceptionnelle richesse en fibre de cette recette. Un apport énérgétique minime par portion (30 kcal par soupe). Savoureuse et variée en légumes, cette recette vous permet d’équilibrer votre alimentation et de maîtriser vos apports caloriques journaliers. Pour un équilibre au quotidien ou pour optimiser les résultats d’un programme minceur, consommer 3 soupes au chou au son d’avoine bio au cours des repas ou en collation.

  • Effet satiété exceptionnel dû à la richesse en fibres de cette recette
  • Recette efficace pour mincir de façon équilibrée et naturelle
  • Réduit l’appétit, réduit l’absorbion des sucres
  • Une solution minceur reconnue

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Le Régime express des paresseuses

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Le nouveau Régime IG : Index Glycémique. Maigrir en maîtrisant sa glycémie

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Mincir sur mesure grâce à la chrono nutrition

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Le régime 5:2

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