J’aimerais perdre du poids mais j’ai toujours faim. Connaissez vous une solution naturelle coupe faim ?

je voudrais perdre 3-4 kilos mais chaque jour, je remets le régime à plus tard. J’ai souvent faim et j’ai envie de tout ce qu’il ne faut pas. Je n’arrive pas a trouver la volonté et je me dis qu’il serait plus facile de faire attention si je n’avais pas toujours faim. Existe t’il des aliments naturels coupe-faim ?